高利贷的利滚利陷阱
借款2万元，月息高达3000元，这种高利贷性质的贷款，会造成债务滚雪球式累积，陷入利滚利的陷阱。需要及时采取措施，妥善处理，避免债务危机。
冷静评估还款能力
首先，保持冷静，客观评估自己的还款能力。包括现有的收入、固定支出、资产情况等。如果无法按时还款，需寻求专业人士或机构协助。
与放贷方协商
主动与放贷方协商，说明实际情况，请求降低利息或分期还款。如果放贷方拒绝或条件不合理，可考虑向人民银行、银保监会等监管机构投诉。
寻求法律援助
如果协商无果，可通过法律途径维护自身权益。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，高利贷利息超出发行同期贷款市场报价利率（LPR）四倍以上的，应予以调整。
避免以贷养贷
切忌以贷养贷，通过借新债还旧债的方式缓解债务压力。这将导致债务越滚越大，难以摆脱。
提高财务管理能力
吸取教训，提高自己的财务管理能力。建立合理的收支计划，控制不必要的开支，增加收入来源。同时，远离高利贷，选择正规的金融机构贷款。
报告信用不良记录
高利贷通常会导致信用不良记录。向 *** 人民银行征信中心申请信用报告，核查是否有不良记录，及时进行异议处理。
寻求外部帮助
如果个人无法妥善处理债务危机，可寻求专业人士或机构的帮助。包括律师、信用修复机构、社会救助机构等，他们可以提供专业的咨询、法律援助或其他支持。
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