减肥的时候嘴馋怎么办?无糖的食物有哪些?
水果或水果干：如苹果、柚子、葡萄干、红枣等；奶类：无糖酸奶、低脂牛奶等；坚果：如核桃仁、巴旦木等；冲泡的五谷杂粮：即食纯燕麦片、黑芝麻糊等；其它：如黑巧克力、海苔等。
鸡胸肉+大豆蛋白做成的低脂鸡胸肉肠，简直就是减脂零食的代名词。精选鸡胸肉，去皮去脂，生产过程中也不额外添加食用油，再加上大豆蛋白的加成，日常补充蛋白质非常合适。
核桃、巴旦木、腰果、开心果、榛子、花生等。2第二类：魔芋制品之前的文章就提到过，魔芋的热量非常低，控量吃并不会让我们长胖。而且它含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道蠕动，增强饱腹感，这样我们就不会那么容易饿了。
魔芋炒彩椒，一般是将魔芋与红 *** 的彩椒一起翻炒，这些食物可以增加人体的饱腹感，协助抵抗在减肥过程中的饥饿感，也可以减少食物的摄入量，从而削减了热量的摄入。
冬瓜切片时不要切得太厚，否则不容易蒸熟也不容易入味。培根可以换成火腿肠或鸡肉碎等肉类食材，根据个人的喜好作调整。蒸制时间根据食材的多少和薄厚程度做调整，调料越简单越好，也可以只加食盐增加咸味。
冬瓜几月份成熟采摘
冬瓜在8-10月份成熟，冬瓜主要分布于亚洲其它热带、亚热带地区，在澳大利亚东部及马达加斯加也有分布，而我国各地区均有栽培，在我国云南南部（西双版纳）有野生冬瓜，但果实较小。
冬瓜主要供应的季节为夏秋季。冬瓜一般是在夏末、秋初的果实成熟期采摘，采摘日期大概是在45天左右，这时瓜皮发亮呈墨绿色，而植株大部分的叶片保持青绿而未枯黄，这时可以在选择晴天的上午采收。
冬瓜在每年的8-10月左右成熟。市面上所售卖的冬瓜一般是以夏季所栽种的缓生大型冬瓜为主，这种冬瓜从开花到成熟需要大约70-80天左右，因此在条件合适的情况下，秋初的8-10月时才会完全的成熟可以采摘。
尿酸高吃什么食物好
1、尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃。饮食尽量避免吃海鱼，可以吃河鱼。另外高尿酸患者也可以吃一些肉类，不仅仅只吃一些素菜。
2、你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。新鲜蔬菜：白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。水果：西红柿、圣女果等。
3、尿酸高可吃低嘌呤食物 (1)主食类 米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类 鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
4、已有高尿酸血症的人群，饮食应以低嘌呤食物为主。建议食用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等。日常多饮水，使每日尿量2000ml以上。蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右。
5、可吃低嘌呤食物 （1）主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。（2）奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
6、多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面包含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也包含有特别优质的蛋白质。